Professeure de danse pendant de nombreuses années auprès d’enfants et d’adultes,
j’ai toujours été fascinée par la magie du mouvement, du fonctionnement mécanique du corps et l’impact puissant de la pratique corporelle sur le bien-être psychique.
C’est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d’accompagner les personnes souffrant régulièrement du dos que je me suis ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligemment l’alignement postural en renforçant les muscles profonds. Professeure certifiée depuis 2008 en niveau avancé, post-thérapie et petit matériel, je vous propose des cours variés, créatifs et ludiques.
Dans cette logique d’évolution il ne manquait plus qu’une réflexion sur l’aspect mental et spirituel d’une pratique : « mens sana in corpore sano ».
Ma rencontre avec le yoga date de mes premières années en tant que professeure de danse. Alors âgée d’une vingtaine d’années, j’avais tendance à « pousser » mon corps bien au-delà des ses limites et ne pas l’écouter… et bien sûr les premières blessures et douleurs sont arrivées ! J’ai eu la chance à ce moment de rencontrer un professeur de yoga qui m’a appris à ralentir, écouter mon corps et apaiser mon esprit … et le grand voyage a commencé !
Les postures de yoga m’ont amené au souffle, le souffle à la méditation. L’ Exploration continue chaque jour et ne cesse d’enrichir ma vie intérieure et ma relation aux autres.
Cette recherche infinie semble me guider vers l’essentiel et la simplicité. Ma récente découverte du MUNZ FLOOR® m’a menée encore dans d’autres sphères plus subtiles et profondes : le monde merveilleux des fascias. J’y ai expérimenté la puissance de la douceur et luxe de la lenteur… que je partage maintenant avec vous.
Je continue de me former régulièrement pour affiner ma pratique et mon enseignement car le yoga n’est pas seulement une pratique physique mais une philosophie, voire un art de vivre « sur » et « en dehors » du tapis chaque jour! Il me tient à coeur de garder la fraîcheur et la curiosité de l’esprit de l’éternel débutant. »
Formation MUNZ FLOOR®
Coach certifiée et référencée sur le site de la maison mère
Formation Yoga et Cancer du sein
avec l’IPPP Paris
Méditation de pleine conscience, compassion et Insight
MBCI Mindfulness basée sur la compassion et l’Insight
Pascal Delamillieure et Francis Gheysen
Compassionate Mind Foundation France
Yoga Nidra
Philippe Beer-Gabel
Yin Yoga
Cécile Roubaud et Valentina Duna
Yoga Vinyasa
Céline Antoine à Paris
Formations en Pilates
Leaderfit France
niveau fondamental, intermédiaire, avancé, petit matériel et thérapeutique
Diplôme d’Etat de professeure de danse Jazz
Mon style se définit par l’alliage subtil des différents éléments de mon parcours en danse, Pilates et yoga :