Retraite « Ralentir » dans la Manche

 

Je vous propose de me retrouver le temps d’un week-end à ‘la Baie » à Regéville dans la Manche  pour RALENTIR

Un gîte chaleureux avec une vue à couper le souffle sur la baie de Regnéville qui change au gré des marées .
Tout est là pour vous inviter a déconnecter et prendre soin de vous .


Cette « parenthèse » sera l’occasion de s’offrir un temps pour soi, mais aussi,  un temps de partage et d’échange.
La combinaison des différents pratiques et d’une cuisine saine et légère  seront vos atouts pour vous ressourcer et vous alléger au sens propre comme au sens figuré

Mon amie Alice Reveilliez ravira vos papilles avec des plats végétariens, simples et savoureux.

Les cours de Yoga et MUNZ FLOOR  seront donnés dans une belle salle  offrant un superbe panorama sur la baie de Regnéville sur Mer ! 
 

Les Contours du PROGRAMME :

Vendredi 28 novembre
Accueil des stagiaires à partir de 18H.
Vous avez tout le temps de vous installer , découvrir le lieu et profiter de la chaleur de la grande pièce de vie, au coin du feu 

19H15 courte pratique pour pour se déconnecter de la semaine qui vient de s’écouler, se poser, respirer et se préparer à une douce nuit  dans le silence de ce havre de paix.

20H30  dîner préparé par Alice


Samedi 29 novembre
8h tisanes, thé , café – fruits frais& secs et oléagineux- petits en-cas gourmands à disposition avant de se diriger, le ventre léger,  vers le shala, avec son poële à bois.

8H30/10H00   MUNZ FLOOR ®  groupe 1

10H15/11H45   MUNZ FLOOR ® groupe 2

12H BRUNCH … Nous allons mettre tous vos sens en éveil  et déguster , avec conscience ,une nourriture simple, saine et savoureuse  : odorat, toucher,  ouïe ,vue et bien sûr le goût seront nos guides pour apprécier avec présence les aliments préparés avec amour et gourmandise par Alice, ma complice de toujours !

13H30  Temps libre libre pour ralentir et s’offrir le luxe de la paresse  : sieste, lecture, balade avec moi  , ou massage (sur réservation hors coût global )

17H30/19H30   séance de HATHA YOGA doux &  YIN YOGA pour vous accorder un temps précieux de douceur et d’écoute

20h dîner 

Dimanche 30 novembre

8h30 tisanes, thé, café- fruits secs et oléagineux

8H30/10H00   MUNZ FLOOR ® groupe 2

10H15/11H45   MUNZ FLOOR ® groupe 1

12H brunch végétarien / fin du stage après le déjeuner

Coût global de la retraite :  entre 420€ et 440€ selon le type de chambre choisi ( partagée ou individuelle selon disponibilités)
psssst: il y a quelques places à prix doux pour les chambres plus simples

le tarif comprend:
– l’hébergement pour les 2 nuits  
– les repas
– tous les cours 
– la randonnée guidée
les massages sont à compter en +



La Salle de pratique 

Face à la Baie, une grande baie vitrée, le ciel à perte de vue… 
La nature est omniprésente
il faudra juste amener votre tapis pour la pratique et un plaid bien chaud … je m’occupe du reste!

REPAS :

Les repas seront préparés par Alice Reveilliez « le Naturium » amie et complice avec laquelle je collabore maintenant depuis plusieurs années.
Sa cuisine est végétale, créative et gourmande!
Alice utilise principalement des matières premières bio de qualité, des fruits et légumes de saison, des graines (… mais pas que!) et beaucoup d’amour et de joie!
Nous avons à coeur de partager avec vous cette façon de se nourrir de façon simple, légère mais néanmoins savoureuse et gourmande !

TRANSPORT :

https://la-baie.eu  est situé 4  rue du Port , 50 590 Regnéville sur mer 
Je vous mettrai en lien par un groupe whattsapp avec les autres participants du stage si vous souhaitez co-voiturer pour vous y rendre.

SERVICES – LES CHAMBRES:

Les chambres sont toutes différentes et confortables . Emilie adore chiner et chaque chambre a son univers . Linge de lit  et linge de toilettes sont fournis. Je réserve les chambres par ordre d’inscription. Les tarifs diffèrent en fonction de plusieurs critères : chambre partagée ou non, chambre avec vue sur mer ou non. je vous donne les disponibilités lors de votre souhait de réservation 

 
VOTRE WEEK-END YOGA 

EN UN COUP D’OEIL :

durée 3 jours
niveau requis : tous niveaux
professeur Céline Pannier
taille max du groupe 18 personnes
du vendredi 27 au dimanche 29  novembre 2026
 

TARIF :  entre 390€ et 440€
hébergement en chambre partagée à 2 ou 3 personnes variable en fonction de la chambre choisie/disponible 
repas et collations 110€
frais pédagogiques 110€   

RESERVATION : 
votre réservation est prise en compte après règlement de la partie hébergement auprès  de moi