Pour toute information ou inscription

    La Morning Routine

    du 03/12/2024 au 31/12/2024

     « Morning Routine  »  

     20mn de pratique complète douce, pour commencer la journée du bon pied, soulager les douleurs, se muscler, s’étirer et poser des intentions positives pour sa journée à venir! 

    Le mardi et le jeudi à 7H10 ou 7H40 au choix ###

    Et tout cela depuis le confort de votre « Home Sweet Home » via Zoom : en quelques clics nous sommes tous ensemble pour un petit flow matinal efficace , doux et sans bla-bla! 

    la première séance découverte est gratuite .



    Comment faire ?
    il suffit de vous inscrire pour la morning routine  en m’envoyant un mail ( lien information/inscription).
    je vous envoie ensuite le lien Zoom ainsi que mon RIB pour le règlement 

    C’est Quoi ?
    Un cours de 20mn pour démarrer la journée du bon pied !
    Selon moi, la clé du bien-être passe par la régularité dans la pratique. Mieux vaut « peu » régulièrement que « beaucoup » une fois dans les nuées! C’est de cette conviction qu’est né le concept de la « Morning Routine 
    Pilates, Yoga, Fit Training : un condensé d’exercices ciblés et intenses pour faire du bien au corps et au moral. Force et Endurance au programme avec des séances dédiées au bas du corps, haut du corps, abdos et souplesse, en alternance.

    C’est où ? Chez vous au pied de votre lit… via Zoom avec mon lien privé !

    Quand? tous les mardis et jeudis matin

    A quelle heure ? à 7h10… ou 7h40 au choix!  vous vous connectez comme bon vous semble . C’est le même lien Zoom. Conservez toujours le mail avec le lien

    Combien de temps? La séance dure 20mn

    C’est combien ? La première séance  est offerte pour vous permettre de découvrir cette formule. Si vous êtes conquis par l’idée, ce sera un forfait 18€ par mois ou bien 50€ pour un engagement sur 3 mois consécutifs ce qui vous revient à environ 2€ la séance en direct avec mon guidage pour vous motiver !
    les abonnements commencent en début de mois. 

    C’est pour qui ? Pour TOUS ! je propose toujours des « options » pour que tout le monde puisse participer à son rythme

    FAQ ! Les questions que l’on m’a déjà posées:

    # « Est ce que j’aurai le niveau pour suivre? »
    OUI OUI OUI car chacun fait ce qu’il peut à son rythme! libre à vous de faire une pause. Mes exercices sont en général progressifs et modulables en fonction de votre habitude de pratique. L’essentiel reste de se mettre sur le tapis et de bouger en douceur et en conscience!

    #Quel matériel faut-il prévoir?
    – un tapis
    -des haltères ou 2 boites de conserve de 400/500gr pour les séances haut du corps
    – une sangle ou une écharpe pour les étirements 
    – une bouteille d’eau pour vous hydrater! Si possible prenez votre petit-déjeuner après la séance

    # Est ce que l’on terminera vraiment à l’heure?
    -Oui ! le timing sera respecté à la seconde près! Je me connecterai 5mn avant d’ouvrir la session.
    Je commence à l’heure ( si vous êtes en retard veillez simplement à bien éteindre votre micro lors de votre connexion)
    Je termine à l’heure! pas de bla bla… et on file avec une belle énergie vers la journée à venir !

    #Comment m’installer ?
    même si la séance est en visio, j’aime vous voir afin de vous donner quelques recommandations et ajustements.  
    Placez  votre tapis de sorte que je puisse vous voir à l’écran.
    Il est surtout essentiel que vous m’entendiez bien et pas forcément que vous me voyiez bien .
    je redonne plusieurs fois les instructions et j’essaie d’être la plus concise et claire possible pour que vous n’ayez pas besoin de regarder votre écran. L’avantage est que cela vous permet aussi d’être pleinement dans votre pratique pour ce rdv avec vous-même.


    Chacun fait ce qu’il peut ! Invitez vos ami(e)s à participer avec vous : à plusieurs, c’est toujours mieux pour se motiver. Si vous avez d’autres questions, contactez moi par mail et je vous expliquerai tout en détail ! 

    • Date du 03/12/2024 au 31/12/2024
    • Yoga-Pilates-Fit trainingCéline Pannier
    • Tarif forfait 18€ / mois ou 50€/ 3 mois
    • Lieu @Live Zoom
    Information /Inscription

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