Le RDV mensuel des amoureux du Pilates. Un rendez-vous mensuel pour prendre soin de votre corps grâce au Pilates Flow. Chaque séance explore une thématique différente dans une ambiance bienveillante, accessible et dynamique.
Je transmets une approche moderne du Pilates, éloignée de toute idée de performance. Nous recherchons avant tout la fluidité du mouvement, aussi bien pendant les exercices que dans les transitions.
Le Pilates Flow se distingue du Pilates classique par des séances toujours renouvelées. Les enchaînements varient d’un cours à l’autre, tout en respectant une progression pédagogique. Le travail associe renforcement musculaire, mobilité, équilibre, proprioception et étirements.
Chacun est accompagné selon ses possibilités. Des adaptations et des variantes permettent de progresser à son rythme, dans une pratique exigeante mais respectueuse du corps. Chaque séance est une invitation à développer la conscience corporelle, l’alignement et le plaisir du mouvement, sans surmenage articulaire.
Aux écuries du nouveau pôle culturel Lorge, 9 rue Neuve Bourg l’Abbé à Caen.
De 10h30 à 12h.
Calendrier 2026/27 :
Chaque mois, une thématique différente :
Un travail complet mêlant mobilité, force, endurance et équilibre, avec la respiration toujours au cœur de la pratique.
Pour toutes les personnes souhaitant pratiquer le Pilates en douceur ou approfondir leur pratique. Les exercices sont adaptés afin que chacun puisse évoluer à son rythme.
En cas de doute sur votre aptitude à cette pratique, n’hésitez pas à consulter en amont un professionnel de santé.
20 €, règlement sur place (chèque ou espèces).
+ 5 € d’adhésion annuelle, à régler une seule fois.
En vous inscrivant via le formulaire en ligne.
Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres – libre à vous de participer ponctuellement ou de venir tout au long de l’année.
Le nombre de places étant limité, pensez à réserver bien en amont.