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    Professeure de danse pendant de nombreuses années auprès d’enfants et d’adultes,

    j’ai toujours été fascinée par la magie du mouvement, du fonctionnement mécanique du corps et l’impact puissant de la pratique corporelle sur le bien-être psychique.

    Curieuse de nature, je n’ai jamais cessé de me former en pédagogie et en anatomie pour que mes élèves se sentent toujours en sécurité et comprennent le fonctionnement de leur corps.

    C’est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d’accompagner les personnes souffrant régulièrement du dos que je me suis ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligemment l’alignement postural en renforçant les muscles profonds. Professeure certifiée depuis 2008 en niveau avancé, post-thérapie et petit matériel, je vous propose des cours variés, créatifs et ludiques.

    Dans cette logique d’évolution il ne manquait plus qu’une réflexion sur l’aspect mental et spirituel d’une pratique : « mens sana in corpore sano ».

    Voir le détail de mes cours

    « la voie pour apaiser les fluctuations du mental »
    Bien au-delà des postures c’est dans le yoga que j’ai trouvé cette dimension

    Ma rencontre avec le yoga date de mes premières années en tant que professeure de danse. Alors âgée d’une vingtaine d’années, j’avais tendance à « pousser » mon corps bien au-delà des ses limites et ne pas l’écouter… et bien sûr les premières blessures et douleurs sont arrivées ! J’ai eu la chance à ce moment de rencontrer un professeur de yoga qui m’a appris à ralentir, écouter mon corps et apaiser mon esprit … et le grand voyage a commencé !
    Les postures de yoga m’ont amené au souffle, le souffle à la méditation. L’ Exploration continue chaque jour et ne cesse d’enrichir ma vie intérieure et ma relation aux autres.

    Formation

    Je continue de me former régulièrement pour affiner ma pratique et mon enseignement car le yoga n’est pas seulement une pratique physique mais une philosophie, voire un art de vivre « sur » et « en dehors » du tapis chaque jour! Il me tient à coeur de garder la fraîcheur et la curiosité de l’esprit de l’éternel débutant. »

    2019 & 2020

    Méditation de pleine conscience, compassion et Insight
    MBCI Mindfulness basée sur la compassion et l’Insight

    Pascal Delamillieure et Francis Gheysen

    Compassionate Mind Foundation France

    2017

    Yoga Nidra

    Philippe Beer-Gabel

    2015

    Yin Yoga

    Cécile Roubaud et Valentina Dun

    2013

    Yoga Vinyasa

    Céline Antoine à Paris

    2008

    Formations en Pilates

    Leaderfit France
    niveau fondamental, intermédiaire, avancé, petit matériel et thérapeutique 

    1995

    Diplôme d’Etat de professeure de danse Jazz

    Je défends l’idée d’une pratique accessible à TOUS, qui permette d’améliorer votre santé, vitalité et joie de vivre ! Pas d’ego, pas de compétition… peu importent votre âge, votre condition physique, votre statut social, votre poids, nous nous retrouvons tous ensemble dans la pratique avec humilité et bonne humeur.

    Mon style se définit par l’alliage subtil des différents éléments de mon parcours en danse, Pilates et yoga :

    • la recherche d’une grande fluidité et de plaisir dans le rythme de la séance
    • une exigence particulière et précise sur les placements et alignements
    • une attention sur la synchronisation du souffle avec le mouvement et l’état d’esprit dans lequel se fait la pratique : toujours avec bienveillance !