⚠️ Attention places limitées !!!Tarif unique : 20€
les inscriptions se font directement auprès du centre d’animation de la Prairie, 11 Avenue Albert Sorel à Caen.
le règlement de la séance se fait lors de la réservation au secrétariat du Centre. Infos au 02 31 85 25 16 .
public: ouvert à tous , même non adhérents au centre de la Prairie.
Cette pratique nécessite une bonne condition physique générale (déconseillé particulièrement aux personnes souffrant de pathologies des épaules et poignets )
Calendrier 2023/24:
samedi 24 novembre
samedi 13 janvier 2024
samedi 16 mars 2024
Les ateliers peuvent être pris indépendamment les uns des autres .
𝝠𝗨 𝗣𝗥𝝝𝗚𝗥𝝠𝗠𝗠𝗘 :
l’atelier dure 1H30 de 14H45 à 16H15
déroulement :
assise méditative
préparation articulaire et musculaire
salutations au soleil
apprentissage des séquences ( kramas) de façon progressive et fluide
retour au calme et relaxation
Vinyasa Yoga… Cekoidon?
le Vinyasa Yoga fait partie de la famille des yogas dits » dynamiques »
Vinyasa signifie : placer avec une conscience et une attention particulière, dans un ordre défini.
La respiration est au jouer de cette pratique fluide et exécutée dans un rythme continu. C’est une forme récente issue d’une fusion des traditions Ashtanga et Lyengar, mais aussi de la danse et des arts martiaux.
Le rythme de la séance, très doux au début, monte progressivement en intensité.
L’accent est porté sur l’harmonie du mouvement en synergie avec la respiration autour de séquences créatives et variées. Ce type de yoga convient aux personnes qui aiment bouger et ont besoin d’une pratique rythmée. La séance peut aussi se faire en musique parfois! Dés méditations et techniques de respiration font partie intégrante du cours
