⚠️ Attention places limitées !!!Tarif unique : 20€
les inscriptions se font directement auprès du centre d’animation de la Prairie, 11 Avenue Albert Sorel à Caen.
Le lien « infos inscriptions » ci-contre vous renvoie directement sur l’adresse mail du centre de la Prairie
le règlement de la séance se fait lors de la réservation au secrétariat du Centre. Infos au 02 31 85 25 16 .
public: ouvert à tous , même non adhérents au centre de la Prairie.
le règlement de l’adhésion annuelle à la structure se fait à partir du 2ème stage
Cette pratique nécessite une bonne condition physique générale , mais je propose toujours des options adaptées aux possibilités de chacun
infos pratiques:
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apportez votre tapis adapté au vinyasa (bonne accroche et pas trop épais) ainsi qu’une brique et une sangle si vous en possédez.
𝝠𝗨 𝗣𝗥𝝝𝗚𝗥𝝠𝗠𝗠𝗘 :
l’atelier dure 1H30 de 14H45 à 16H15
un cours de yoga complet avec un focus différent chaque mois
focus anatomique par exemple : spécial hanches, dos, épaules , torsions, jambes , posture inversée …
focus philosophique , respiration, méditation
Vinyasa Yoga… Cekoidon?
le Vinyasa Yoga fait partie de la famille des yogas dits » dynamiques »
Vinyasa signifie : placer avec une conscience et une attention particulière, dans un ordre défini.
La respiration est au jouer de cette pratique fluide et exécutée dans un rythme continu. C’est une forme récente issue d’une fusion des traditions Ashtanga et Lyengar, mais aussi de la danse et des arts martiaux.
Le rythme de la séance, très doux au début, monte progressivement en intensité.
L’accent est porté sur l’harmonie du mouvement en synergie avec la respiration autour de séquences créatives et variées. Ce type de yoga convient aux personnes qui aiment bouger et ont besoin d’une pratique rythmée. La séance peut aussi se faire en musique parfois! Dés méditations et techniques de respiration font partie intégrante du cours
