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    Yoga du Dimanche « Let’s Twist! »

    02/04/2023 - 10H30 et 18H30

    Les RV Yoga du dimanche : 
    une journée dédiée au Bien-être
    en Avril…Let’s Twist!!!

    Les postures de torsion en yoga ont de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Elles permettent notamment de :

    • Stimuler la digestion et la circulation sanguine dans l’abdomen
    • Favoriser la flexibilité de la colonne vertébrale
    • Soulager les tensions dans le dos et les épaules
    • Améliorer la posture et l’équilibre
    • Favoriser la détente mentale en relâchant les tensions accumulées dans le corps.


    Chaque premier dimanche du mois, je vous accueille, au Centre d’animation du Calvaire St Pierre


     
    Pour ce dimanche de mars ,  je vous proposerai un flow de vinyasa complet et fluide suivi d’une belle session de relaxation sur le bolster 

    3 séquences que je vous apprendrai progressivement et qui s’enchaîneront avec fluidité en connexion avec votre respiration

    10H30 à 12h : pratique yoga douce  accessible à tous. la pratique est plus lente et détaillée 18€

     18H30 à 20H pratique de yoga  plus enchaînée et approfondie 18€

    Quelques postures de Yin Yoga seront pratiquées lors de la dernière partie du cours 









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