Les RV Yoga du dimanche : une journée dédiée au Bien-être en Avril…Let’s Twist!!!
Les postures de torsion en yoga ont de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Elles permettent notamment de :
Stimuler la digestion et la circulation sanguine dans l’abdomen
Favoriser la flexibilité de la colonne vertébrale
Soulager les tensions dans le dos et les épaules
Améliorer la posture et l’équilibre
Favoriser la détente mentale en relâchant les tensions accumulées dans le corps.
Chaque premier dimanche du mois, je vous accueille, au Centre d’animation du Calvaire St Pierre
Pour ce dimanche de mars , je vous proposerai un flow de vinyasa complet et fluide suivi d’une belle session de relaxation sur le bolster
3 séquences que je vous apprendrai progressivement et qui s’enchaîneront avec fluidité en connexion avec votre respiration 10H30 à 12h : pratique yoga douce accessible à tous. la pratique est plus lente et détaillée 18€
18H30 à 20H pratique de yoga plus enchaînée et approfondie 18€
Quelques postures de YinYoga seront pratiquées lors de la dernière partie du cours
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