Les RV Yoga du dimanche : une journée dédiée au Bien-être en Avril…Let’s Twist!!!
Les postures de torsion en yoga ont de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Elles permettent notamment de :
Stimuler la digestion et la circulation sanguine dans l’abdomen
Favoriser la flexibilité de la colonne vertébrale
Soulager les tensions dans le dos et les épaules
Améliorer la posture et l’équilibre
Favoriser la détente mentale en relâchant les tensions accumulées dans le corps.
Chaque premier dimanche du mois, je vous accueille, au Centre d’animation du Calvaire St Pierre
Pour ce dimanche d’avril , je vous proposerai un flow de vinyasa complet et fluide suivi d’une belle session de relaxation sur le bolster
10H30 à 12h : pratique yoga douce accessible à tous. la pratique est plus lente et détaillée
18H30 à 20H pratique de yoga plus enchaînée et approfondie Quelques postures de Yin Yoga seront pratiquées lors de la dernière partie du cours
Infos pratiques:
où? Centre d’animation du Calvaire st Pierre , 7/9 rue de La Défense Passive à Caen (salle de danse en sous-sol)
quand ? de 18H30 à 20H
Tarif? 18€ le règlement se fait sur place le jour-même
Pour qui? Ouvert à tous
Comment réserver? en m’envoyant un mail ici en cliquant sur « infos-inscriptions »
matériel ? prévoyez votre tapis de yoga ainsi qu’ une tenue souple et confortable multi–couches . Il y a aussi sur place des tapis de yoga, briques, sangles et bolsters à disposition.
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