Chaque premier dimanche du mois, je vous accueille, au Centre d’animation du Calvaire St Pierre, en compagnie de Valérie Deschamps et Virginie Lierman, pour une journée dédiée au Bien-être en solo ou en famille.
à vous de concocter votre programme!
Il y aura des thématiques différentes chaque mois qui vous seront annoncées au fur et à mesure.
Le matin : 3 salles/ 3 professeurs !
Les
adultes pratiquent avec Céline,
les ados avec Virginie et
les enfants avec Valérie. La pratique du matin est accessible à tous même pour les grands débutants!
10H30 : pratique douce et accessible à tous avec un focus ce mois-ci sur
le ventre !
la séance comprendra des abdos hypopressifs, des torsions favorisant la detox et des respirations profondes pour commencer l’année tout en douceur!
L’après-midi :
une pratique parent/enfant ensemble en duo avec Valérie pensez à réserver en amont
15H45 un cours adulte avec Virginie
17H30 à 19H cours adulte :Ce mois ci je vous propose une séance de
Vinyasa axée sur le ventre!
la pratique de Vinyasa comprendra de nombreuses torsions et rotations favorisant la detox grâce au brassage des organes à l’intérieur de l’abdomen. les torsions sont également très bénéfiques pour le dos.
abdos hypopressifs et respirations profondes seront également de la partie pour commencer l’année en douceur
de
19h à 20h un cours de
Yin Yoga pour se détendre et poser une intention simple et claire pour l’année à venir! notre pratique méditative viendra nourrir ce sankalpa 2022!
je vous recommande vivement de suivre les deux cours pour une pratique complète et profonde
