Chaque premier dimanche du mois, je vous accueille, au Centre d’animation du Calvaire St Pierre, en compagnie Virginie Lierman, pour une journée dédiée au Bien-être en solo ou en famille.
Attention! pas de séance enfant ce mois-ci avec Valérie
Virginie accueillera vos enfants et ados de 8 à 14 ans
Pour ce mois d’avril, mes séances de Vinyasa et Yin auront pour focus «
la respiration »
Une séance complète et ressourçante avec une attention particulière portée sur la respiration : anatomie, mécanismes, respirations qui soutiennent la pratique ou respiration apaisante avec la cohérence cardiaque… de belles découvertes en perspective. La séance sera variée au niveau des postures pour explorer les bienfaits d’une respiration complète et consciente dans chaque asana.
Vinyasa signifie en sanskrit la synchronisation du mouvement sur le souffle!
10H30 à 12h : pratique plus douce
accessible à tous
17H30 à 19H cours pour les élèves
ayant déjà une pratique 19h à 20h Yin Yoga et méditation accessible à tous
Toutes les séances adultes sont accessibles via Zoom à prix doux (12€ vinyasa et 10€ pour le yin)
