de 12H30 à 14H
Pas besoin de savoir danser!
Juste l’envie de bouger, en conscience, avec un flow de vinyasa chorégraphié , au rythme d’une playlist originale concoctée par mes soins.
Beaucoup d’entre vous le savent … j’ai la danse chevillée au corps et souvent me prend l’envie de danser durant les flows que je vous propose en cours… alors sautons le pas ensemble : Dansons tout en yoguant sur une playlist originale!!
Infos Pratiques- Questions fréquentes :Où? aux écuries du nouveau pôle culturel Lorge , 9 rue Neuve Bourg l’Abbé à Caen
Tarif ? 15€ règlement sur place le jour-même (chèque ou espèces)
Durée? 1H30
Pour qui? Ouvert à tous avec adhésion annuelle à Amavada (5€).
Comment réserver? en cliquant sur le lien sur cette page « information-inscription » .
Cela vous dirige vers ma boite mail. laissez moi simplement un petit mail pour me dire que vous souhaitez participer.
Je vous répondrai dans les 2/3 jours suivants pour confirmer la prise en compte de votre réservation.merci de ne pas vous inscrire via sms et réseaux sociaux.
matériel ?
-votre tapis de yoga
-une tenue souple et confortable multi-couches . vous pouvez vous changer sur place.
-une gourde d’eau pour vous hydrater .
– pieds nus/chaussettes
comment venir?
🚴♀️ privilégiez dans la mesure du possible la marche à pied , le vélo, la trottinette…car il y a peu de places rue Neuve Bourg l’Abbé!
Sinon prévoyez une marge pour vous garer alentour et faire une petite marche à pied en guise d’ échauffement!
Notre pratique en détail?Nous commencerons tranquillement sur le tapis avec une pratique de yoga doux pour se préparer et échauffer muscles et articulations , pour aller ensuite vers un flow fluide, chorégraphié et enchainé plus dynamique
Au fur et a mesure de la séance, la danse s’invitera dans ce flow fluide que nous apprendrons progressivement et répéterons en boucle pour en profiter pleinement ! préparer vos gourdes d’eau!!!
la musique nous emmènera vers des univers aussi variés que le blues, le jazz, l’électro, le classique, musiques du monde… pour accompagner et colorer notre « flow du jour » avec joie et jubilation!
en fin de séance , un temps précieux sera réservé pour un retour au calme et relaxation.
Vous ressortirez avec le sourire aux lèvres et des paillettes dans les yeux!
Cette proposition s’inscrit dans le cadre de conférences et évènements qui sont proposés avec Amavada pour une réflexion sur le mouvement : « le corps dans un contexte artistique, créatif, philosophique et historique«
