du 25/11/2022 au 27/11/2022
Venez prendre un bol d’air frais et vous alléger le temps d’un week-end à Port-en-Bessin, charmant village de port de pêche en Normandie.
Nous serons accueillis par l’hôtel de la Marine, avec sa vue infinie sur le port et la mer. Les chambres sont charmantes et confortables au sein de l’hôtel de la Marine , belle demeure située face à l’entrée du port.
Cette « parenthèse » yoga sera l’occasion de s’offrir un temps pour soi, mais aussi un temps de partage et d’échange.
La combinaison du yoga, d’une cuisine saine et légère ainsi qu’une belle randonnée seront vos atouts pour vous ressourcer au coeur de l’hiver.
Les cours de Yoga et Pilates seront donnés dans une belle salle offrant vue sur mer.
Nous serons un petit groupe de 14 personnes maximum
VENDREDI 25 Novembre
Arrivée : À partir de 17h30
– remise des clés des chambres et installation à l’hôtel de la Marine à Port-en-Bessin
– 19h30 dîner léger
– 21h/22h séance de Yin yoga relaxant pour relâcher les tensions et amorcer le week-end en douceur . une séance qui vous invitera à ralentir et respirer.
– Tisanerie
SAMEDI 26 Novembre
– À partir de 8H30 petit déjeuner léger
– 9H15/ 11H15 cours de YOGA vinyasa et
– méditation de 11H20 à 11H40 (optionnel)
– 12H30 déjeuner
Après midi :
Randonnée /balade autour de Port en Bessin. Cette promenade sera co-animée par Claire LESOURD, Guide conférencière (détails à suivre).
En cas de météo capricieuse, nous vous proposerons des petites capsules « d’activités surprises »… bien au chaud!
– 18H/ 19h30 cours de yoga doux de fin de journée
– 20h dîner
– tisanerie
– Soirée libre pour se reposer
DIMANCHE 27 Novembre
– 9h/10H30 Pilates (abdos hypopressifs, renforcement musculaire) + stretching (étirements et mobilité)
Temps libre :
balade, marché de port en Bessin
– 12h30 déjeuner et clôture du week-end
TARIFS
435€* en pension complète frais pédagogiques inclus- chambre vue sur mer*
ou
395€ en pension complète frais pédagogiques inclus-
Pour valider votre réservation je vous demanderai d’effectuer un acompte de 100€ correspondant aux frais pédagogiques. Le solde sera à régler sur place à l’Hôtel de la Marine. Contactez-moi par mail et je vous dirai comment procéder.
Le programme en détail :
Les cours de Yoga et Pilates sont dispensés par Céline.
les séances sont accessibles a tous et toutes , car construites et étudiées avec des options de pratique.
Chacun fait à son rythme et son niveau : bienveillance et écoute avant toute chose ! Randonnée Guidée par Claire Lesourd
Port-en-Bessin : c’est pas qu’un port de pêche !
Le saviez-vous ?… la beauté de Port-en-Bessin et des paysages de sa campagne environnante ont inspiré de nombreux artistes.
A l’occasion de cette visite, nous allons suivre les traces de ceux qui ont peint, filmé ou photographié les alentours de Port-en-Bessin. Les Meriel (père et fille), Signac, Seurat, Alix Delaporte, Darryl Zanuck pour n’en citer que quelques-uns ont su en capter à merveille les lumières et l’atmosphère portaise.
Ici, les curieux, les sensibles, les joueurs, et ceux qui aiment expérimenter autrement sont bienvenus puisque vous explorerez les paysages aux travers de vos sens et d’activités surprises.
Ça dure combien de temps ?
La visite dure environ 3h00 en incluant les temps de déplacement.
Ça coûte combien ?
La visite est inclue dans le tarif de votre week-end, mais… si certains de vos proches souhaitent se joindre à vous juste le temps de la visite, c’est possible. Dans ce cas, la visite leur coûtera 15€/pers.
Le chef cuisinier de la Marine, vous concoctera des menus de saison, légers et savoureux.
Merci de me prévenir en amont si vous suivez un régime particulier .
Le matin il sera recommandé de petit-déjeuner « léger » afin de rendre la pratique à suivre agréable. Idéalement c’est un repas composé de fruits et oléagineux, accompagnés d’une boisson chaude.
