Retraite de Printemps « Nature » à la Baie

Je vous propose un moment privilégié pour vous reconnecter à la nature … et votre nature profonde, le temps d’un week-end , à Regnéville-sur-Mer sur mer,  superbe village, face à la Baie, dans la Manche  à 1H15 de Caen … un véritable coup de coeur!

Cette retraite sera l’occasion de s’offrir un temps pour soi, mais aussi,  un temps de partage et d’échange.

Vous le savez peut-être déjà … je suis une inconditionnelle du Cotentin et de l’énergie qui s’en dégage!

Cet endroit réunit tout ce que j’aime :
la simplicité et sobriété  » des terriens »,  l’énergie de la mer et de ses embruns, des ciels magiques et sans cesse en mouvement… et l’eau fraîche!

La Baie de Regnéville  fait directement  face au gîte qui nous accueille. Emilie a retroussé ses manches et  travaillé 2 ans durant, pour rendre cet endroit magique : des matériaux  de qualité, pour la rénovation , des chambres décorées avec soin et originalité .  Emilie adore  chiner et vous serez conquis par ses trouvailles! 

Bref, dès que j’ai visité ce lieu, je n’avais qu’une envie : apporter mes tapis et et vous faire profiter de cet endroit, propice à la déconnexion et une immersion en pleine nature face à la mer.

Voici les contours du  PROGRAMME :

Vendredi 21 mars : arrivée à partir de 18H30 et installation des participants .

Vous découvrez ce lieu et vous installez à votre rythme. Prêt à « chiller » dans le salon face à la baie qui vit au gré des marées? : on sent déjà les embruns, la terre, le doux souffle du vent qui vous invite à prendre le large.

vers 19H30 Retrouvons- nous pour le dîner , préparé par ma complice, Alice, la cheffe de cette retraite : une cuisine saine et légère de printemps!  

21H15 : cercle d’ouverture , pratique douce pour vous préparer à la nuit qui approche.

Samedi 22 mars :

Réveil en douceur après une belle nuit réparatrice… chuchotements, sourires … des petits en-cas et boissons sont là pour vous accueillir dans la pièce de vie avant de commencer la pratique, le ventre léger!

8H45 la séance du matin commence en douceur : étirements organiques, pranayama, Vinyasa pour stimuler l’énergie et méditation.

11H30 : à Taaaaaaable! le brunch vous attend . La pratique, vous a étiré, tonifié, revigoré… et vous voici prêt à mettre les pieds sous la table autour de la cuisine  végétale d’Alice : une explosion de couleurs, de saveurs. Vos yeux et vos papilles  se réjouissent!

13H30 :  Plein Temps libre ou randonnée

14H départ pour une randonnée tranquille dans ce magnifique havre : un parcours entre terre et mer.

Mais si vous préférez rester chiller, faire une sieste, lire ou vous faire masser… c’est possible!

C’est VOTRE week-end!




 18H: séance de MUNZ FLOOR®  le grand voyage vers le luxe de la lenteur et la puissance de la douceur commence . Cette approche corporelle , toute en spirales , va décompresser votre colonne vertébrale et dé-densifier vos fascias.

19H30 nous nous retrouvons à  nouveau pour partager un excellent repas . L’occasion de nourrir notre corps avec des aliments sains, choisis et préparés avec soin et créativité par Alice.


Dimanche 23 mars

Après avoir dormi comme un bébé, vous voici de nouveau prêt(e)s à rejoindre le tapis … une boisson chaude, un en-cas et… hop, votre corps se dépose à nouveau sur le tapis pour de nouvelles aventures!

9H séance du matin , hybride Vinyasa et Pilates pour « refaire corps », réveiller vos sensations, s’étirer et se sentir parfaitement connecté(e) à votre souffle… avec un focus sur le ventre, votre deuxième cerveau!


11H30: Brunch 

13H30 Méditation de pleine conscience face à la mer et Cercle de Clôture du stage.

Temps libre pour profiter du lieu et de l’après-midi avant le départ. 

NB : le programme est susceptible d’être légèrement modifié en fonction de la météo ! 

Coût global de la retraite : entre 380€ et 420€ en fonction des chambres 
le tarif comprend:
– l’hébergement pour les 2 nuits  
– les repas
– tous les cours 
– la randonnée guidée



La Salle de pratique 

Face à la Baie, une grande baie vitrée, le ciel à perte de vue… 
La nature est omniprésente
il faudra juste amener votre tapis pour la pratique… je m’occupe du reste!


Reste à votre charge :
-le transport vers Regnéville-sur-Mer. Je créerai un groupe Whattsapp pour organiser le covoiturage . cela réduit les coûts, c’est plus écologique… et plus sympa!

La Retraite en un clin d’oeil :
Durée : 2 jours – 2 nuits
Lieu : La Baie-  à Regnéville-sur-Mer mer- Normandie à 1H15 de Caen 
Professeur: Céline PANNIER
niveau : tout niveau – je propose des options et variantes pour que la pratique soit accessible à tous
taille max du groupe : 18 personnes 


Inscription en cliquent ci-dessus sur « inscription-réservation  » 
Vous arriverez sur ma boite mail- Laissez moi votre message avec votre demande pour nous rejoindre pour cette belle retraite de Printemps et je vous enverrai un mail avec toutes les infos nécessaires pour votre réservation . Un acompte sera demandé pour que votre inscription soit prise en compte .


Au plaisir de partager ce moment avec vous

Céline