01/04/2023 - 10H30
Le RV du premier samedi du mois pour les amoureux du Pilates!
ce mois-ci je vous proposerai une séance avec un travail spécifique au Mur!
Une autre façon de travailler les fondamentaux du Pilates qui vous apportera de nouvelles sensations de gainage et de mobilité
Je transmets une approche « moderne » qui s’éloigne de toute idée de « performance ». Nous recherchons ensemble la fluidité pendant les exercices et les transitions entre les différents exercices.
Le Pilates « Flow » se distingue du « Pilates classique» par le fait que les cours sont toujours différents. L’enchaînement des exercices ne suit pas un ordre strict même si la progression est pensée et pédagogique. En plus du renforcement musculaire, le Pilates « Flow« accorde de l’importance aux étirements, ainsi qu’au travail d‘équilibre et de proprioception.
L’élève est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices. Des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.
Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités, sans surmenage articulaire.
Le calendrier 2022/23 :
Samedi 1er Octobre
Samedi 5 Novembre
Samedi 3 décembre
Samedi 7 Janvier
Samedi 4 février
Samedi 11 mars
Samedi 1er Avril
Samedi 13 Mai
Samedi 3 Juin