Un samedi par mois, je vous accueille, chez Amavada, aux écuries de Lorge, pour un atelier d’1h30 dédié à la Pratique du Pilates.
Cette proposition s’inscrit dans le cadre de conférences et évènements qui seront proposés parallèlement avec Amavada pour une réflexion sur le mouvement : «
le corps dans un contexte artistique, philosophique et historique« ( infos prochainement)
Chaque mois , une thématique différente : focus sur le dos, abdos, travail avec petit matériel!
Mobilité, Force, Endurance et équilibre pour se sentir bien dans son corps : la respiration sera toujours au coeur de la pratique!
quand? de 10H30 à 12h (planning à l’année ci-dessus)
Où? aux écuries du nouveau pôle culturel Lorge, 9 rue neuve Bourg l’abbé à Caen
Tarif ? 15€ – règlement le jour-même en espèces ou chèque.
Pour qui? Ouvert à tous avec adhésion annuelle à Amavada (5€).
Comment réserver? en cliquant sur sur cette page sur le lien « information-inscription » .
Cela vous dirige vers ma boite mail. laissez moi simplement un petit mail pour me dire que vous souhaitez participer.
Je vous répondrai dans les 2/3 jours suivants pour confirmer la prise en compte de votre réservation.merci de ne pas vous inscrire via sms et réseaux sociaux.
Le matériel?
-emmenez votre TAPIS pour la pratique
-petit coussin ou serviette en support de confort
-petite gourde d’eau
– tenue souple, confortable- pieds nus ou en chaussettes
Notre pratique? Pilates « Flow »
Je transmets une approche « moderne » qui s’éloigne de toute idée de « performance ». Nous recherchons ensemble la fluidité pendant les exercices et les transitions entre les différents exercices. je n’enseigne pas la méthode Pilates « originelle ».
Le Pilates « Flow » se distingue du « Pilates classique» par le fait que les cours sont toujours différents. L’enchaînement des exercices ne suit pas un ordre strict même si la progression est pensée et pédagogique. En plus du renforcement musculaire, le Pilates « Flow« accorde de l’importance aux étirements, ainsi qu’au travail d‘équilibre et de proprioception.
L’élève est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices. Des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.
Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités, sans surmenage articulaire.
