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    Méditation et Pranayama

    05/01/2021 - 9h45
    22/01/2021 à 18h45

    Ce mois-ci , nous pratiquerons une méditation assise de pleine conscience après un échauffement énergétique et dynamique.
    En Pranayama je vous guiderai sur l’apprentissage de la respiration alternée.

    Je vous propose de venir partager avec moi un temps de méditation guidée ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration en yoga.

    Un temps pour se poser, ralentir, et prendre le temps de se reconnecter à ses sensations et  développer son attention au moment présent. Pas besoin de savoir s’asseoir en lotus pour nous rejoindre ! Avec les outils offerts par le yoga et la méditation de pleine conscience je me propose de vous guider dans vos premiers pas pour essayer d’installer une pratique régulière.

    • Date 05/01/2021 à 9h45
      22/01/2021 à 18h45
    • MéditationCéline Pannier
    • Tarif 10€ - via Zoom
    • Lieu @Mon petit studio 
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