du 04/10/2022 au 27/10/2022
« Morning Routine »!
Cela demande un petit effort… mais croyez-moi, les bénéfices sur le corps et le moral seront là !
le mardi et jeudi matin à 7H10 … ou 7H40
20mn de pratique de yoga, pilates ou Fit Training!
Comment faire ?
il suffit de vous inscrire pour la morning routine en m’envoyant un mail ( lien information/inscription).
je vous envoie ensuite le lien Zoom ainsi que mon RIB pour le règlement
C’est Quoi ? Un cours de 20mn pour démarrer la journée du bon pied !
Pilates, Yoga, Fit Training : un condensé d’exercices ciblés et intenses pour faire du bien au corps et au moral. Force et Endurance au programme avec des séances dédiées au bas du corps, haut du corps, abdos et souplesse, en alternance.
C’est où ? Chez vous au pied de votre lit… via Zoom avec mon lien privé !
A quelle heure ? à 7h10… ou 7h40 au choix! La séance dure 20mn
C’est combien ? La première séance du mois est offerte pour vous permettre de découvrir cette formule. Si vous êtes conquis par l’idée ce sera un forfait 18€ par mois ou bien 50€ pour un engagement sur 3 mois consécutifs!
les abonnements commencent en début de mois.
C’est pour qui ? Pour TOUS ! je propose toujours des « options » pour que tout le monde puisse participer à son rythme
FAQ ! Les questions que l’on m’a déjà posées:
# « Est ce que j’aurai le niveau pour suivre? »
OUI OUI OUI car chacun fait ce qu’il peut à son rythme! libre à vous de faire une pause. Mes exercices sont en général progressifs et modulables en fonction de votre habitude de pratique. L’essentiel reste de se mettre sur le tapis et de bouger en douceur et en conscience!
#Quel matériel faut-il prévoir?
– un tapis
-des haltères ou 2 boites de conserve de 400/500gr pour les séances haut du corps
– une sangle ou une écharpe pour les étirements
– une bouteille d’eau pour vous hydrater! Si possible prenez votre petit-déjeuner après la séance
# Et pendant les vacances scolaires? »
Oui et si j’annule des séances en direct je vous envoie une vidéo à faire quand vous voulez pour garder le rythme .
Chacun fait ce qu’il peut ! Invitez vos ami(e)s à participer avec vous : à plusieurs, c’est toujours mieux pour se motiver. Si vous avez d’autres questions, contactez moi par mail et je vous expliquerai tout en détail !
