En ce mois de mai, découvrez le MUNZ FLOOR®
via Zoom
lundi 13 et 27 mai de 18H30 à 19H45
mercredi 22 mai de 17H à 18H15
Vous avez des préjugés à suivre les cours en visio? Essayez !!!…Cette méthode s’y prête particulièrement puisque je vous guide exclusivement par ma voix avec précision.
les avantages :
-l’expérience est tout aussi intense car vous aurez l’impression que je suis juste à côté de vous
– gain de temps : pas de trajet, de parcmètre, pas d’amende!
– vous restez au chaud chez vous et continuez à planer sous l’effet des endorphines !
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien infos/inscription qui vous dirigera vers ma boite mail. Je vous ferai parvenir le lien Zoom ainsi que mon RIB pour le règlement à effectuer en amont de la séance pour valider votre inscription.
MUNZ FLOOR®
à la maison – mes CONSEILS :
1- Préparez votre espace pour la pratique. Assurez vous d’avoir assez d’espace au sol quand vous vous allongez avec les bras ouverts en croix. Prévoyez un tapis de sol.
2- Réglez la lumière afin que je puisse vous voir : c’est très important pour que je puisse vous guider et vous ajuster verbalement.
3- orientez l’angle de votre caméra vers votre corps : vous serez allongé(e) la tête vers la caméra. Ne dirigez pas vos pieds vers la caméra! Idéalement votre caméra sera un peu surélevée et non au sol afin de me donner une meilleure perspective
4- Mettez des vêtements confortables et si possible de couleur ( le noir n’est pas très lisible en visio) . prévoyez des vêtements chauds et un plaid pour la détente finale. Le corps se refroidit rapidement .
5- Eteignez votre téléphone portable
6- Merci de ne pas enregistrer ou filmer la séance
7- Vous êtes prêts à spiraler !
CONSEILS GENERAUX : la méthode MUNZ FLOOR®
est une méthode accessible à tous et toutes , quels que soient son âge et son état de santé. Il existe quelques contre-indications :
– les fractures qui nécessitent une immobilisation temporaire.
– une opération chirurgicale récente
– La grossesse -en revanche , vous pouvez pratiquer sans risque en période post-partum
Si vous avez le moindre doute concernant votre aptitude a suivre ce cours, des soucis de santé qui vous semblent incompatibles avec la pratique, n’hésitez pas à me demander bien en amont de la séance que je puisse me renseigner auprès de professionnels de santé le cas échéant .
Le MUNZ FLOOR®
est une technique corporelle, élaborée par Alexandre Munz, à laquelle j’ai la chance d’avoir été formée cette année.
Cette méthode a été une révélation pour moi… Intuitivement, depuis plusieurs années, j’incluais dans mes cours de Pilates et yoga de nombreux mouvements spiralés avec des rotations et contre-rotations, car je sentais que cela me faisait le plus grand bien. La méthode Munz, basée sur des données scientifiques et extrêmement rigoureuse, est venue confirmer ce ressenti , avec des précisions et explications que je ne soupçonnais pas… J’ai hâte de le partager avec vous!
vous allez vous faire un bien fou!
Ce n’est pas magique!
C’est une découverte scientifique récente : le corps est capable lui-même de décompresser votre colonne vertébrale!
cet organe sous-estimé est capable de vous auto-régénérer : les FASCIAS!
Le fascia est un tissu conjonctif, comme un gel transparent qui parcourt tout votre corps, produit du collagène, de l’élastine et d’autres protéines.
En fait nous avons à disposition , en nous, une véritable pharmacie, que je vous propose de vous révéler.
En faisant quoi?
Des spirales … dans une lenteur hors- norme
Alors… prêts à spiraler avec moi ?
ici à suivre en lien une petite vidéo qui présente succinctement la méthode :
https://www.maisonmunz.com/videos/
