du 05/08/2024 au 08/08/2024
Des cours de Yoga & Pilates dans la jolie station balnéaire d’Agon-Coutainville cet été!
Venez pratiquer le Yoga et le Pilates durant une semaine à Agon-Coutainville dans le sud-Cotentin , en Normandie!
La pratique aura lieu pendant 4 jours au gré de vos envies, en matinée dans une belle salle avec parquet, au coeur de la ville de Coutainville
Vous aurez tout loisir durant votre séjour de visiter la région et de profiter des très belles plages de cette station balnéaire!
Tantôt active et animée, tantôt sauvage et naturelle, la station se compose du village d’Agon ( petites rues, murets de pierre et villas anciennes) et des quartiers de Coutainville et du Passous où se concentrent les commerces et les plages, sans oublier la Pointe d’Agon, site naturel qui s’étend sur plusieurs hectares de dunes et de prés-salés.
Oubliez la voiture, enfourchez votre bicyclette, moyen idéal pour se déplacer dans la station et profiter en toute tranquillité des infrastructures de loisirs qui s’offrent à vous! La salle de pratique de yoga et Pilates se situe en plein coeur de Coutainville.
VOTRE STAGE EN UN COUP D’ŒIL :
PROGRAMME
Durant 4 jours,
#tous les matins si vous le souhaitez ou à la carte :
de 9h à 10h10: Vinyasa yoga, méthode de yoga dynamique, pour commencer la journée du bon pied !
De 10H15 à 11H25 : Yoga doux & stretching , pour mobiliser toutes ses articulations et s’étirer en douceur
De 11h30 à 12H40 : Pilates , méthode de renforcement douce et profonde.
# en fin d’après-midi
de 18h à 19h10
Lundi : balade/pranayama (techniques de respiration)/ méditation en bord de mer*
Mardi : cours de MUNZ FLOOR@ en salle*
Jeudi : balade/pranayama/méditation en bord de mer* … et apéro de clôture de stage à 19H30!
*le programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo
Chaque cours du matin peut être pris indépendamment , mais je proposerai une thématique liant les 3 cours, amenant ainsi une cohérence de pratique chaque matin pour les personnes qui enchaîneront 2 ou 3 cours .
Pour les débutants, ce stage sera l’occasion de découvrir et d’intégrer les fondamentaux de chaque technique.
Pour les initiés à la méthode, ce stage sera l’occasion d’approfondir et d’enrichir votre pratique.
recommandations : le yoga Vinyasa nécessite une bonne condition physique car c’est un cours dynamique avec des enchainements fluides. Si vous êtes débutants, privilégiez le cours de yoga doux!
Il est indispensable de venir avec son tapis de yoga, et si possible une brique et une sangle afin de pouvoir suivre l’enseignement proposé.
HÉBERGEMENT
Je vous laisse le soin de trouver votre hébergement en fonction de vos envies et aussi en fonction de vos moyens.
Vous pourrez trouver une sélection de chambres d’hôtes, maisons à louer, gîtes, hôtels, locations de mobiles homes ou campings sur le site de Coutances Tourisme
https://www.tourisme-coutances.fr/explorez-les-destinations/agon-coutainville/
TARIFS
Frais pédagogiques :
Cartes
Stage complet 225€
12 cours 192€
8 cours 136€
4 cours 72€
1 cours à l’unité 20€
Chaque cours dure 1H10
Cours à la carte! Composez votre semaine bien-être selon vos envies!
Renseignements et inscriptions c.pannier@sfr.fr