03/06/2023 - 10H30
Le RV du premier samedi du mois pour les amoureux du Pilates!
Je transmets une approche « moderne » qui s’éloigne de toute idée de « performance ». Nous recherchons ensemble la fluidité pendant les exercices et les transitions entre les différents exercices.
Le Pilates « Flow » se distingue du « Pilates classique» par le fait que les cours sont toujours différents. L’enchaînement des exercices ne suit pas un ordre strict même si la progression est pensée et pédagogique. En plus du renforcement musculaire, le Pilates « Flow« accorde de l’importance aux étirements, ainsi qu’au travail d‘équilibre et de proprioception.
L’élève est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices. Des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.
Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités, sans surmenage articulaire.