Méditation et Pranayama

04/05/2021 - 9h45
21/05/2021 à 18h30

Je vous propose de venir partager avec moi un temps de méditation guidée ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration en yoga.
Ce mois-ci, en première partie je vous propose de travailler la « respiration carrée » Sama Vritti Pranayama
La deuxième partie sera consacrée à une méditation assise de pleine conscience. « colorée »…

Je vous propose de venir partager avec moi un temps de méditation guidée ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration en yoga.

Un temps pour se poser, ralentir, et prendre le temps de se reconnecter à ses sensations et développer son attention au moment présent. Pas besoin de savoir s’asseoir en lotus pour nous rejoindre ! Avec les outils offerts par le yoga et la méditation de pleine conscience je me propose de vous guider dans vos premiers pas pour essayer d’installer une pratique régulière.

Date 04/05/2021 à 9h45
21/05/2021 à 18h30
MéditationCéline Pannier
Tarif 5€ - via Zoom
Lieu @Mon petit studio

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Méditation et Pranayama

Je vous propose de venir partager avec moi un temps de méditation guidée ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration en yoga.

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