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    Méditation et Pranayama

    02/02/2021 - 9h45
    19/02/2021 à 18h30

    Ce mois-ci , nous commencerons par un Pranayama en position allongée visant à prendre conscience des « trois étages » du mouvement respiratoire et détendre le diaphragme. La deuxième partie sera consacrée à une méditation assise de pleine conscience 

    Je vous propose de venir partager avec moi un temps de méditation guidée ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration en yoga.

    Un temps pour se poser, ralentir, et prendre le temps de se reconnecter à ses sensations et  développer son attention au moment présent. Pas besoin de savoir s’asseoir en lotus pour nous rejoindre ! Avec les outils offerts par le yoga et la méditation de pleine conscience je me propose de vous guider dans vos premiers pas pour essayer d’installer une pratique régulière.

    • Date 02/02/2021 à 9h45
      19/02/2021 à 18h30
    • MéditationCéline Pannier
    • Tarif 5€ - via Zoom
    • Lieu @Mon petit studio 
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