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    Méditation et Pranayama

    06/04/2021 - 9h45
    23/04/2021 à 18h30

    Une séance sur l’ouverture du coeur et l’invitation à la Compassion : être bienveillant pour autrui, ressentir sincèrement et écouter la souffrance d’autrui, nous permet de mieux comprendre les autres et de les rendre plus heureux.
    La Compassion a également des bienfaits physiques pour celui qui la ressent : les personnes faisant preuve de compassion ont un taux d’endorphines, hormones du bien-être, du bonheur, qui augmente…
    On essaie ensemble ? 

    Je vous propose de venir partager avec moi un temps de méditation guidée ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration en yoga.

    Un temps pour se poser, ralentir, et prendre le temps de se reconnecter à ses sensations et  développer son attention au moment présent. Pas besoin de savoir s’asseoir en lotus pour nous rejoindre ! Avec les outils offerts par le yoga et la méditation de pleine conscience je me propose de vous guider dans vos premiers pas pour essayer d’installer une pratique régulière.

    • Date 06/04/2021 à 9h45
      23/04/2021 à 18h30
    • MéditationCéline Pannier
    • Tarif 5€ - via Zoom
    • Lieu @Mon petit studio 
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